{"id":164,"date":"2008-06-15T14:58:16","date_gmt":"2008-06-15T13:58:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/?p=164"},"modified":"2008-07-04T13:55:03","modified_gmt":"2008-07-04T12:55:03","slug":"further-halbmarathon","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/?p=164","title":{"rendered":"F\u00c3\u00bcrther Halbmarathon"},"content":{"rendered":"<p>Zuallererst muss man sagen wir hatten heute bestes Laufwetter. Mit maximal 14 Grad (am Start um 8:40 Uhr &#8211; eher noch k\u00c3\u00bchler) &#8211; keinerlei Sonne aber auch keinerlei Regen hatte ich somit bei meinem dritten HM dieses Jahr ideale Bedingungen. Aus diesem Grunde war ich auch zum Start bereits voller Hoffnung endlich mein Ziel von unter 1:45:00 zu erreichen.<\/p>\n<p>Die ersten 5 KM liefen mit einer Zeit von 24 Minuten und 25 Sekunden auch gleich ganz gut an. Auch bis zu der 10 KM Markierung blieb ich mit einer Zeit von 49 Minuten unter dem 5 min\/km Tempo. Als ich dann bei KM 12 den L\u00c3\u00a4ufer mit dem Luftballon 1:45 \u00c3\u00bcberholte, war ich mir sicher diesmal eine gute Zeit zu erreichen.<br \/>\nDass ich im Ziel letztendlich mit einer Zeit von 1 Stunde 41 Minuten und 30 Sekunden ankommen w\u00c3\u00bcrde, hatte ich mir vorher allerdings nicht vorstellen k\u00c3\u00b6nnen. Damit habe ich meine bisherige Bestzeit um sieben Minuten verbessert &#8211; das h\u00c3\u00a4tte ich wirklich nicht gedacht! Heute hat alles gestimmt!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"152\" src=\"http:\/\/www.d-kandert.de\/images\/fuerth03.jpg\" alt=\"HM in F\u00c3\u00bcrth - der Start\" height=\"248\" style=\"border: 1px solid\" title=\"HM in F\u00c3\u00bcrth - der Start\" \/> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"164\" src=\"http:\/\/www.d-kandert.de\/images\/fuerth01.jpg\" alt=\"HM in F\u00c3\u00bcrth - unterwegs\" height=\"248\" style=\"border: 1px solid\" title=\"HM in F\u00c3\u00bcrth - unterwegs\" \/> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"162\" src=\"http:\/\/www.d-kandert.de\/images\/fuerth02.jpg\" alt=\"HM in F\u00c3\u00bcrth - unterwegs\" height=\"248\" style=\"border: 1px solid\" title=\"HM in F\u00c3\u00bcrth - unterwegs\" \/><\/p>\n<p>Als n\u00c3\u00a4chste L\u00c3\u00a4ufe stehen am 21.09 der Brombachsee Halbmarathon sowie der N\u00c3\u00bcrnberg Halbmarathon am 03.10 an.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zuallererst muss man sagen wir hatten heute bestes Laufwetter. Mit maximal 14 Grad (am Start um 8:40 Uhr &#8211; eher noch k\u00c3\u00bchler) &#8211; keinerlei Sonne aber auch keinerlei Regen hatte ich somit bei meinem dritten HM dieses Jahr ideale Bedingungen. Aus diesem Grunde war ich auch zum Start bereits voller Hoffnung endlich mein Ziel von\u2026 <span class=\"read-more\"><a href=\"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/?p=164\">Read More &raquo;<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/164"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=164"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/164\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=164"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=164"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=164"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}