{"id":79,"date":"2006-07-02T10:25:11","date_gmt":"2006-07-02T09:25:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/?p=79"},"modified":"2007-07-23T06:55:09","modified_gmt":"2007-07-23T05:55:09","slug":"himmelgeister-halbmarathon","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/?p=79","title":{"rendered":"Himmelgeister Halbmarathon 2006"},"content":{"rendered":"<p>Juhu, mein erster Halbmarathon ist geschafft! Nach 5 Wochen Training mit dem Ziel &#8222;ankommen&#8220; schaffte ich eine Zeit von 2:14:47,80. (Zielzeit geplant 2:20:00) Das entspricht einem Schnitt von 6,36 min\/km. Eigentlich w\u00c3\u00a4re auch mehr drin gewesen aber zwischen Kilometer 13 und 14 hatte ich meinen ersten kleinen Einbruch (aufgrund der Temperaturen), fing ich mich wieder bis ca. Kilometer 18 und dann folgte der 2. Einbruch &#8211; die letzten 3 Kilometer waren m\u00c3\u00b6rderisch. Insgesamt w\u00c3\u00a4re wohl sonst eine Zeit von unter 2:10:00 m\u00c3\u00b6glich gewesen.<\/p>\n<p>Auf jeden Fall kann man den Himmelgeister Lauf nur weiter empfehlen. Gratulation an das gesamte Organisationsteam!! Ich komme gerne wieder, wenn ich mal wieder in der N\u00c3\u00a4he bin. Sp\u00c3\u00a4testens n\u00c3\u00a4chstes Jahr m\u00c3\u00b6chte ich dann einen Halbmarathon unter zwei Stunden laufen!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.d-kandert.de\/images\/himmelgeist.jpg\" title=\"Im Ziel ;-)\" alt=\"Im Ziel ;-)\" style=\"border: 1px solid \" \/> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.d-kandert.de\/images\/himmelgeist2.jpg\" title=\"Im Biergarten - Uli und Ich\" alt=\"Im Biergarten - Uli und Ich\" style=\"border: 1px solid \" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Juhu, mein erster Halbmarathon ist geschafft! Nach 5 Wochen Training mit dem Ziel &#8222;ankommen&#8220; schaffte ich eine Zeit von 2:14:47,80. (Zielzeit geplant 2:20:00) Das entspricht einem Schnitt von 6,36 min\/km. Eigentlich w\u00c3\u00a4re auch mehr drin gewesen aber zwischen Kilometer 13 und 14 hatte ich meinen ersten kleinen Einbruch (aufgrund der Temperaturen), fing ich mich wieder\u2026 <span class=\"read-more\"><a href=\"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/?p=79\">Read More &raquo;<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=79"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=79"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=79"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.d-kandert.de\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=79"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}